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一天就吃一套大饼鸡蛋

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  • 我每天早上只吃一个鸡蛋饼中午晚上各两个

    本人性别女,今年21岁, 我每天早上只吃一个鸡蛋饼中午晚上各两个馒头再什么也不吃能减肥吗 查看解答
    一共有4条解答,您可以下拉查看所有
    你描述可以减肥,另外建议你增加蔬果,比如胡萝卜,油菜,麦菜。纤维高,能饱腹,减轻减肥饥饿感 2016-11-01
    减肥贵在坚持,不管你制定了什么计划,就算是一天少吃一口饭,你能坚持下来都比放弃要强,放弃这个念头是减肥最大的阻碍,坚持下来成了习惯就好了,盘龙云海排毒养颜胶囊对减肥有很大帮助。每天早上起床的时候空腹喝一杯普洱茶,餐后喝一点酸奶,睡前可以喝点蜂蜜水,平时少吃东西多喝水。试试盘龙云海排毒养颜胶囊,益气活血,通便排毒,能够帮助减肥。 2016-11-03
    您的餐食搭配太单一,您在减肥期一定要合理膳食,早餐要丰富多样化,午餐一定要吃饱不吃成撑,尽量避免油腻,晚饭药少吃,适量加强运动,只有配合运动体内脂肪才能加速燃烧,您也可以选择使用真正的减肥减脂药舒尔佳,舒尔佳是目前国内安全性最高,效果和口碑都很好的减肥药您可以试试。 2016-11-01
    这是不够的,营养食谱也不是这样,其实减肥最好的方法是多运动,再适当控制自己的饮食习惯,不可操之过急 2016-11-01
  • 我每天吃一个全鸡蛋和皮一起吃掉有哪些好处和那些坏处

    (男 , 28岁,我每天吃一个全鸡蛋和皮一起吃掉有哪些好处和那些坏处。我有糖尿病。吃蛋皮补钙钙补多了得结石我又吃些醋我对病比较重视调理,得病时二十七点六,现在测试血糖早餐后四点八。中餐后五点八或六点七,三月平均血糖五点八。在吃蛋皮补钙这件事上,不知结果如何请问专家帮我说一下,因为没有任何不舒服很有 查看解答
    一共有1条解答,您可以下拉查看所有
    每天吃一个全鸡蛋,连鸡蛋壳一起吃掉,可以补充一部分钙质,是好处。没有明显坏处。有糖尿病。吃蛋壳,能吸收的部分很少,与得结石病,无关。现在人的生活,饮食都不缺钙,多余部分会不吸收。吃蛋壳,吃醋蛋是一种心理安慰。
  • 请问一天吃一个鸡蛋有利于长高吗?

    本人性别女,今年16岁, 请问一天吃一个鸡蛋有利于长高吗? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    考虑是蛋类是优质蛋白,多身体发育有帮助的。另外多食高蛋白高营养易消化饮食,适当运动锻炼,作息规律,保持心态舒畅,规律进食,谢谢咨询。 2014-03-19
    身高受遗传因素、营养状况、生长激素水平和运动状况等影响,鸡蛋富含蛋白质和卵磷脂对身体发育有一定促进作用。建议多吃富含维生素和蛋白质的食物,另外可以每天补充1~2袋加钙牛奶,少吃甜食,低盐饮食,作息规律,坚持体育锻炼,希望我的回答对你有帮助。 2018-10-18
  • 人一天所需多少蛋白质?比如说一天吃几个鸡蛋合适?

    (男 , 26岁,人一天所需多少蛋白质?比如说一天吃几个鸡蛋合适? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    正常的成年人每天只需要0.8克每千克体重,因此乘以自己的体重就是每天需要的蛋白质的数量了,这些蛋白质指的是优质蛋白质,即鱼肉,瘦肉,及大豆鸡蛋等含有的蛋白质,一个鸡蛋的重量在50克含蛋白质7克,因此严格说一个体重70公斤的成年人需要70×0.8÷7=8个,但是最好不要全用鸡蛋来补充蛋白,可多样化防止氨基酸的种类缺失。
    这个是不确定的,因为人和人是不一样的,比如老年人,成年人,婴幼儿所需的蛋白质是不一样的,还有就是轻体力劳动者或者是重体力劳动者所需的蛋白质都是不一样的,所以,只能确定自己的身份,才能知道所需多少蛋白质。
  • 一天可以吃7个鸡蛋吗?

    本人性别男,今年25岁, 我最近经常在健身房参加锻炼,为了保持自己的肌肉增长,我才锻炼完之后要吃七个鸡蛋。不知道每天吃吃个鸡蛋可不可以呢? 查看解答
    一共有2条解答,您可以下拉查看所有
    其实对于普通人来说,一天吃七个鸡蛋是有点多的,因为普通人他的运动量是比较少的,吃这么多鸡蛋不容易消化,而且容易导致肠道堵塞,但是对于运动的人来说吃七个鸡蛋是可以的,因为运动的人消耗量是比较大的,但是尽量在吃七个鸡蛋的时候还是要吃它的蛋白,不要把蛋黄全部吃进去。 2019-01-19
    对于健身的人们来说,7个鸡蛋是完全可以的,但是要注意的一个方面就是在吃鸡蛋的时候,尽量要多吃它的蛋白蛋黄的话,7个鸡蛋里边只吃一个鸡蛋的蛋黄就可以了,这是为了增加自己体内的维生素蛋白质含量,除了要吃鸡蛋以外休息也是非常重要的一个方面。 2019-01-19
  • 我一天吃了30个鸡蛋会怎么样

    (男 , 18岁,我一天吃了30个鸡蛋会怎么样请问该如何好 查看解答
    一共有7条解答,您可以下拉查看所有
    一般正常人来说是不可能一天能吃上三十个鸡蛋的,要看自己会有什么身体上的不适,如果没有什么不适就要注意下次不能随便乱吃食物了,注意正常食用量。一般正常人一天消化两到三个鸡蛋左右。
    不知道您是否真的吃了这么多的鸡蛋。鸡蛋是富含优质蛋白的食物,其他的营养素也非常的期权,但关键是鸡蛋中的胆固醇含量也很高,正常人一天吃1-2个鸡蛋是无碍健康的。任何再好的食物,多吃也会变成人体负担的。比如,每个鸡蛋中含有的胆固醇(约300毫克左右)就是人需要的一天的量,如果过多食用对心脑血管的健康也会产生不利影响。鸡蛋也是富含蛋白质的食物,如果过多摄入蛋白质也会产生毒素的。因此,如果您是健康的建议每天吃1-2个鸡蛋就可以了。
    首先明确鸡蛋中含有丰富的蛋白质,且其生物利用率也很高,适合不同的人群食用,但是营养学会建议的蛋类摄入量在100g,大概一个两个鸡蛋。鸡蛋吃得过多导致摄入蛋白质摄入过多,一部分蛋白质被当作供能的燃料消耗掉了,一部分作为机体利用了,其中高蛋白饮食可能导致肾功能的代谢不调,增强炎症反应的强度,而且不利于痛风人群的康复/
    鸡蛋中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等人体所需的营养物质,多吃鸡蛋可以补充我们所需的英王物质,尤其是蛋白质,对我们的肝脏组织有修复作用。鸡蛋一天最多只能吃两个吃多了人体不能吸收,而且鸡蛋含的胆固醇也比较高对哦身体不好。不建议多吃。
    鸡蛋富含丰富的蛋白质,蛋黄中胆固醇含量也相当的高,一般建议每天吃一个鸡蛋就足够了。蛋白质的代谢需要经过肾脏,大量摄入蛋白质可能导致肾负荷过大,造成肾损伤。对于胆固醇不必过于担心,因为胆固醇的吸收量有限,摄入超过一定量后,机体也不会再吸收了。
    鸡蛋虽然含有的营养价值比较丰富,含有优质的蛋白质等营养素,可以提供、满足机体所需要的营养,但是一个成年人每天的食用量2枚鸡蛋就足够了。食用过多不仅会增加胃肠道的代谢影响机体对于其它营养素的吸收,同时鸡蛋黄中含的胆固醇含量比较丰富,食用过多机体吸收、代谢不了就会转化脂肪储存在体内。对于健康来说是不易的。
    鸡蛋里主要是由蛋白质构成,长时间吃太多鸡蛋会造成高胆固醇血症的情况。建议,每天1个或者1周5个左右,吃太多人体也不会吸收,还可能会造成其他方面的不适。建议多喝水,不要熬夜。
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