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佳节大餐难抵挡? 胃食道逆流怎么办?

来源:网友提交 2020-01-30 编辑:『高调做自己i』
 

过年大吃大喝,胃食道逆流可以预防吗?胃食道逆流容易使人肠胃不舒服,发生在佳节期间非常扫兴,美国胃肠病协会(American Gastroenterological Association)病人卫教顾问医师Rajeev Jain表示,除了美食适可而止等,他也会随身携带相关药物,觉得「有危险」警讯,可事先服用,减缓不适症状。

佳节大餐难抵挡? 胃食道逆流怎么办?

胃食道逆流患者要小心 反复发作伤食道

根据《Uptodate》网站,许多人偶尔都会胃食道逆流,多数是吃饱后发生,但多是暂时的,不会引发严重疾病。但若是胃食道逆流疾病(gastroesophageal reflux disease, GERD)患者,要小心反复发作,可能引发严重症状,甚至伤害食道。

胃食道逆流是因为食道下食道括约肌松弛,无法正常关闭,造成胃的内容物,如食物或胃酸逆流回食道,症状包括胃酸逆流、胃灼热;不典型症状则有吞咽困难、胸痛、咳嗽、恶心恶吐、声音沙哑等。

美食当前忍不住 胃食道逆流怎么办?

广西快3美国胃肠病协会(American Gastroenterological Association)病人卫教顾问医师Rajeev Jain提出四项建议:

(1)备妥药物:

制酸剂或H2 受体阻断剂(H2 Blocker)效果快速;若效果不够,使用更强的质子帮浦抑制剂(proton pump inhibitor, PPI)也无效时,切记再多吃PPI只是徒劳。

(2)三餐适量:

大餐不可避免,但记得适量,或适度分配一天摄食量,吃饭时间也别太晚。另外,NG酸性食物包含酒精、高油脂食物或大份量餐点尽量避免。

(3)睡觉诀窍:

有些人平躺容易胃酸逆流至食道,可以翻左侧睡,或垫高枕头,但也别垫太高,反而压迫腹部,增加胃食道逆流风险。

(4)动一动:

吃太饱容易不舒服,可以散步一会,帮助胃部排空,甚至打嗝也有帮助。

Rajeev Jain分享,他也会随身携带相关药物,如果要吃大餐,觉得「有危险」前事先服用,减缓不适症状。

但如果食欲不振、体重减轻、吞咽困难、胸痛、持续呕吐、肠胃出血等症状,可以考虑就医治疗。

参考数据:

1美国胃肠病协会

2 Uptodate

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