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过年大吃大喝 小心「假日心脏症候群」找上您

来源:网友提交 2020-01-28 编辑:『清欢寡欲』
 

许多人喜欢在佳节大吃大喝,饮酒狂欢,小心假日心脏症候群!欢度佳节,与亲朋好友大啖美食难免,但心脏科医师Leslie Cho表示,患者基本上什么都可以吃,但应适量而止,过度饮食、饮酒和吃太多甜食,可是比平常不营养的饮食还糟糕,过多盐分和酒精恐引发假日心脏症候群。

过年大吃大喝 小心「假日心脏症候群」找上您

为何发生假日症候群? 酒精和高盐

根据克里夫兰医学中心卫教网站,Leslie Cho解释,即使是健康的人,平时饮酒后,都可能感觉心脏漏跳一拍,或心跳加速。不过,对于心脏病患者而言,摄取过多盐分和酒精更容易使血压升高,增加心脏衰竭的风险。

尤其过年佳节期间,饮食与平日有很大不同,许多糖果饼干等食物大量出现,且这种饮食型态不只单独一天,而是持续一段时间,突然改变了患者的饮食习惯。

欢庆佳节 但不要过度饮食

「我都会告诉病人,你什么都可以吃,只要适量就好。」Leslie Cho指出,他不会建议患者佳节美食都不要吃,只要适量摄取且在意你吃进肚里的东西,就不会太脱序。例如如果晚上要吃大餐,早餐和晚餐就吃少一点;如果别人请你吃手工甜点,那就挑小块一点,尤其小心那类高盐、高糖、高油脂的食物。

他还强调,饮酒一定要适量,喝点鸡尾酒没问题,但记得喝慢一点,慢慢品尝。

狂欢后过后 这些也要小心

许多人一不小心喝太多酒,隔天会服用乙酰胺酚类药物来缓解不适,Leslie Cho指出,有些厂牌的药物应该避免,可能会增加血压,加重心脏负担。

佳节期间,心脏病患者则要注意体重和血压,如果数值太高,或出现危险症状,一定要咨询医师。

参考数据:

1.克里夫兰医学中心

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