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吸引力法则是真的?科学证实只要改变思考模式就可以「心想事成」

来源:网友提交 2019-11-26 编辑:『无码动作』
 

「吸引你所想要的,反思你所冀望的,成为你所尊重的,仿效你所钦佩的。」—出处不详

广西快3在你的人生中,是否经历过那种所有事情都很棒的日子:例如在闹钟吵醒你以前就醒来,意外有了多的时间可以悠闲享用早餐,感觉非常轻松;或是用划算的价钱买到你多年来朝思暮想的东西;还是有人提供你一个很棒的工作机会?

当这种情况发生时,我们可能会想「我出运了」,或者认为自己最近运势很好,正处于「连胜」状态。这些机会的来临似乎非常随机,不受我们的控制。也许你认识一些总是非常「幸运」的人:他们总是有朋友能在演唱会门票卖完后变出一张多出来的票;他们总是可以得到飞机舱等升级的机会;他们的伴侣与他们十分匹配,亲密关系也总是非常愉快。

然而,所有这些「幸运」绝非完全偶然—它们只是「吸引力法则」发挥了效果而已。想想最近发生在你身上的好事或特别「幸运」的事情。得到一个工作机会看似是好运,但为什么不把它视为你表现成功的反馈呢?对很多人来说,在路上偶然遇到新对象的机会可能更像是中奖,而不像是自己为了能在对的时间、对的地点遇到对的人而做的努力。生活中的事情并不只是单向、被动地「发生」在我们身上,而是我们用自己所做的一切创造出来的。

吸引力法则是「潜能之源」的核心。简而言之,本书描述了我们如何借由思考方式的改变,来塑造生活中的人际关系、物质生活与各种事件。借由关注这些人事物,观想它们,再采取行动引导我们的能量向前,让这些人事物顺应我们的心意,达到心想事成的结果。意思就是选择将你的精力和注意力集中在某个事物上,成果就能在你的生活中体现出来。

这种「心想事成」的观点至今仍被认为有争议,因为人们只会以结果论来看待吸引力法则,「心想事成」的真正理念也就轻易地被完全忽略了,但我认为这种情况有一部分是语义理解不同造成的。因为像《秘密》和《万能密钥》这样的书籍,是以「思想感应」和「超越力量」为基础取得成功,所以「心想事成」这个词就很容易让人联想到宗教力量或盲目信仰;但它只不过是「让事情发生」的另一种表达方式罢了。

「心想事成」这个概念和行动有很大的关联,它不仅是提出愿望而已。我们应该将它视为界于愿望与行动之间、具有针对性和目的性的链接,而不是将这个词跟「不可思议」、「自动发生」这些说法绑在一起,对它投以巨大的期待。许多鼓舞人心的书籍的中心思想都有吸引力法则的影子,而吸引力法则确实是有现代科学佐证的。

吸引力法则是真的?科学证实只要改变思考模式就可以「心想事成」

我会以科学根据为基础,在本章中逐一概述支持吸引力法则的六个原则。我会探索支持这些原则的大脑运作过程以及实际作为,以便让你将这些原则吸收、转化为自己的优势,帮助你加速设置理想的人生。

在时下流行的有关吸引力法则的书册中,你都可以读到这六个原则的各种组合;你可能会很惊讶,我们竟然可以在其中发现那么多科学真理。

设置你的意愿

在开始介绍这六个原则之前,我想先探讨一下吸引力法则的支持者所说的「意愿点」(intention point)—他们给「意愿点」下的定义,是指「心绪」(heart)和「思维」(head)互相交汇的那一点。科学告诉我们,这个概念不仅是盲目的信仰而已。从科学角度来看,如果我们的目标是从「意愿点」上去设置的,那么我们的直觉、最深刻的情感和理性思维就会和谐运作,而不是互相冲突,进而让目标更容易达成。一旦这三个方面乱了套,我们就几乎不可能实现自己的目标了。

有趣的是,在面临人生抉择时,我们却倾向于将思维、心绪和直觉区分开来,于是这三个东西经常将我们拉往不同的方向。在做选择的时候,我们总是以为大脑的逻辑进程、身体的本能反应以及情绪的牵引这三样东西是互相排斥的(不管是重大抉择或微小的日常选择,例如选择我们想要的工作,或决定是否在特价时购买新的昂贵夹克)。

越来越多的新兴科学揭露了身心关系的更多关联性,也教导我们更多关于头脑与身体链接的知识。由于神经和激素的双向交互,我们其实很清楚某些因果关系;例如,如果我们感到饥饿或疲倦,会影响我们的情绪和决定;如果我们感到忧郁或压力,也会感受到睡眠、食欲、体重和一大堆生理状态的变化。了解这一点,并寻找让全脑和全身两方面都感觉良好的意愿,这才是科学教我们的平衡之道。

个案分享

碧柏:使用行动板做出正确的选择

当我开始辅导碧柏时,她的婚姻已经破裂了。她嫁给一个律师,但她的先生一周当中有好几个晚上都睡在办公室,而且在十年的婚姻中,他大部分时间都是工作狂,这让她非常不快乐。

广西快3这对夫妻有两个年幼的子女,碧柏在大多数周末都和两个孩子独守空房,因为她的丈夫如果不是还在办公室,就是在出差。她多次想过离开他,并告诉我这场婚姻感觉就像是「假结婚」,而且她非常孤独。碧柏的家人和婆家的亲戚都劝她坚持下去,并告诉她,当她的丈夫下一次升迁、孩子们长大时,情况会好转的。在现实层面上,碧柏也知道,如果他们分手,她负担不起独自养家的费用,也担心会给她和孩子们带来巨大的生活变化。

我鼓励碧柏使用各种图片来设计一个「行动板」,以帮助她按照自己的意愿想像未来的生活。后来,这块行动板成为碧柏的转捩点。当她下一周回来找我时,她做了一块强硬而充满力量的板子。在板子的中心是一个女人的形影,她背对着镜头,站在山脚下,独自一人。她的双手放在臀部,看起来准备要往上爬了。她知道在她前面有一段艰苦的旅程,但她相信自己做得到。板子上还有她孩子的照片、她想去的地方的照片,以及她想要的家庭冒险。

这块板子帮助碧柏了解她内心和直觉真正想要的,帮助她辨识出那些让她看不清未来的各种逻辑问题。他们的情况不但在短期内有所改变,她还感觉自己有力量做出对所有人更好的选择。之前她一直让恐惧主宰她的决定,设想最糟糕的情景和灾难—她的逻辑大脑因为焦虑和恐惧而产生各种问题和局限,淹没了她的情感大脑。所幸,借由行动板和我们两人的共同努力,她终于能够调整自己的思维和心绪,找到了她对未来的真正期许和意愿。

那天晚上她告诉她的丈夫,她想分开。在最初的震惊过后,她的丈夫同意了。四年过去了,她高兴地离了婚,并与前夫保持着良好的关系。她毫不怀疑自己做了正确的决定。

吸引你真正想要的东西

要设置你的意愿,并没有什么神秘或神奇的诀窍。你只需要扪心自问:「我的人生有按照我想要的方式前进吗?」如果答案是否定的,那就设置你想要的方式并采取行动。借由释放大脑—也就是「潜能之源」—的全部力量, 我们的思考和行动就能帮助我们实现这个意愿。

必须切记的是:我们的目标必须和我们的价值观与最深层的人生抉择一致,这样我们设置的意愿才能发挥最强大的力量。例如,如果你强迫自己为了钱而做出某个职涯选择,却牺牲了自己真心希望透过工作帮助他人的使命感,那么有些负面症状就会袭来,例如压力和焦虑。当你的生活与真实自我不同步时,你的生理、情感与精神生活都会走样。或者,如果你因为生理上的需求而急着寻找配偶,做出各种让步和妥协,最终你可能会发现,就算你的人生待办事项全部打了勾勾,最深层的需求却仍未满足。

以上这些都代表了内在的呐喊:「这不是我要的!」这些内在冲突破坏了我们的免疫力,影响我们的韧性。例如,当你处于持续的压力之下,你的大脑和身体会充满压力荷尔蒙「皮质醇」(cortisol,又译可体松),它会对白血球细胞产生连锁反应,而白血球细胞是免疫系统的第一道防线。

相反地,当我们的身心状态更平衡,我们的目标、行为与深层自我也全部一致时,就可以为即将到来的成功做准备了。我们也能借此降低因焦虑或消极情绪而陷入困境的可能;压力荷尔蒙会降低,因此我们会更健康、更有免疫力,直到健康状况出现重大危机以前,都能避免各种小病。情绪调节激素和感觉良好的内啡肽(endorphins)会使潜能之源更自由地流动。

我每天都会在我辅导的人身上看到这样的例子,多不胜数:许多成功的人认为自己是在压力下茁壮成长的,所以他们相信如果想把人生中的大小事情通通做对,肾上腺素和皮质醇的状态必须持续增强。但他们很可能忽略了自己身体所发布的信号—无论他们是否正在经历心悸、压迫感、消化障碍或情绪低落,他们的身体都已经难以应付这些症状了。

这种状况可能已经持续多年。我的首要任务是告诉他们,不能忽视这些症状,必须找出根本原因。无视身体和情感,不断推动自己前进,这种僵硬想法会让他们付出惨痛代价。他们的内心和直觉之间的断裂正不断呼求。我的任务就是让他们相信,他们得停下来,聆听身心的声音,并重新接触他们真正想从生活中获得的东西。

对我来说,「意愿点」是描述大脑和身体之间融合的隐喻,是潜能之源全力运作的标志,这是我们都应该努力追求的。一旦我们能够更充分地集成身心(我们将在第三部中更详细地探讨这一点),我们的动力和精力将以强有力的方式合而为一。

现在就设置意愿

广西快3我希望你现在就设置你的意愿—你的首要目标,它会支持你获得你未来想要实现的一切。这个目标应该要有点大胆,应该要是一个很大的愿望,能确实反映你想要改变的人生层面。在日记的第一页把这个目标写下来。

让改变成真的想法会令你感到兴奋和激动。当你闭上眼睛,想像这个意愿变成真实,你会看到脑海中浮现画面,你可以用直觉感受到它;它会让你的心充满渴望。这个意愿可以是以下几点:

创建信心,相信自己可以创建丰盛的职涯,并找到很棒的人生伴侣。

从现在开始,让勇气和远见主导我的决定,抛开恐惧。

广西快3扭转一段困难的情感关系/家庭状况,掌握情绪调节。

以更好的健康和目标来寻找人生中的快乐。

对自己付出同理心,调整内心自我批判的声音,来创造梦寐以求的人生和你应得的生活。

不要被一个目标所束缚,要把眼光放远。在本书的学习过程中,你将学会如何利用潜能之源来帮助你实现想要的任何目标。我们将在下一章中探讨如何设置你内心最深处的愿望。如果你看完本书,觉得你需要调整或厘清你的意愿,并设计一个行动板,那也是很好的。你甚至可以一边看这本书,一边开始为行动板收集图像,也为你的理想生活样貌收集点子。

本文摘自启示出版《潜能之源:用大脑的力量过你想要的生活》一书

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