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消除疲劳的方式有什么?

来源:健康无忧网 2012-06-21 编辑:vqbqvvjw.com
 

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网友【开错季节的玫瑰】解答如下:休息
网友【第三种人】解答如下:按摩 洗脚 增加休息时间。
网友【皮蛋公主】解答如下:1、喝点冰咖啡 强烈的阳光会损伤皮肤,喝点冰咖啡不仅觉得超级凉爽,其中的咖啡因还能保护皮肤免受紫外线伤害,降低DNA受损、引发皮肤癌的风险。美国营养专家大卫-格罗托博士建议,最好在咖啡里加一小块黑巧克力,可使血管功能增强129%。 2、适度吃牛肉 喜欢吃肉的人更快乐,如果每天吃2-3两牛肉,还可给身体提供有益心脑健康的欧米伽—3脂肪酸和强壮骨骼的矿物质锌。不过,吃烤肉的话,最好先用微波炉将肉烤至半熟,再用炭火烤,可以减少致癌物。 3、开心喝汽酒 市面上不少水果味的汽酒,不仅口味好适合夏天喝,而且它们是由红葡萄酒加果汁调制而成的。红葡萄酒中含有白藜芦醇,果汁中含有丰富的抗氧化剂,都能促进心血管健康。健康无忧网

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